养生铺-关注健康养生-健康饮食知识!

养生铺

健康运动

  • [健康常识] 每天一万步,你的一万步运动质量达标了吗?

    健康运动:每天一万步的由来 每天一万步的说法最初源自1964年东京奥运会时的一场营销活动。一家日本公司发明了一种健身辅助工具,日文名字为Manpo-Kei,翻译成中文即为一万步。这种器材就是...

  • [健康之路2019] 郭秦炜:运动健身的达标,强度很重要20190716健康之路

    中央电视台10台健康之路2019年7月16日《小心运动那些坑》。做客专家:郭秦炜。主要内容:运动健身都有哪些坑等。运动强度的判定标准,每天走多少步合理,吃完饭后不宜立刻走锻炼...

  • [健康常识] 跑步机上跑步与户外跑步效果上有什么区别

    跑步机上跑步 在跑步机上跑步是定速、被动的跑步。定速跑时,人体下肢肌肉运动及摆臂比较恒定,如果长时间恒速跑步,肌肉容易产生疲劳,还可能造成疲劳骨折。 户外跑步 户外跑步更加...

  • [健康之路2019] 户外跑步与跑步机跑步,鞋子的选择,跑步疼20190715健康之路

    中央电视台10台科教频道健康之路2019年7月15日《小心运动那些坑》。做客专家:郭秦炜。主要内容:运动健身都有哪些坑等。最适合健康老年人的运动,跑步会疼的原因有两种,跑步机上跑步与...

  • [健康之路] 健康之路20180331康琳,老人居家锻炼小方法

    以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年3月31日节目视频及要点内容笔记,本期健康主题《能吃能动才是福》。做客专家:北京协和医院老年医学科副主任医师康琳。主要:老人居家...

  • [万家灯火2014] 20150311万家灯火视频和笔记:程凯,新说八段锦两招

    以下内容为2015年3月11日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是程凯。主题是《程凯新说八段锦两招加固腰骶胯》。主要介绍程凯新说八段锦两招加固腰骶胯等相关...

  • [中医养生] 少林八段锦教学视频-八段锦导引术

    少林八段锦是少林寺僧最早演练的健身功法,到了宋代,有福居和尚汇入少林拳谱。八段锦有舒筋活血、调理气血、促进人体新陈代谢等功能,久练可以健壮体质、抗疫祛病、益寿延年。...

  • [健康之路] 健康之路20180506代金刚:节气导引法,颈腰椎,膝关节

    以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20180506期节目视频和要点内容笔记,本期养生主题是《练通气血不生病》。专家:代金刚。主要内容:练通气血不生病等。 现代人长期面对电脑和手...

  • [健康运动] 女生站立一字马图片,那些年追过的一字马女神

    腿上的五角星好漂亮哦,脚上的拖鞋好拉风,女神做个朋友吧。 (图:练站立一字马的女生-图源自糗百) (图:一字马清新美-源于新浪博客) (图:高难度一字马-源于新浪博客) (图:梦...

  • [保健按摩] 按摩穴位祛头疼视频-天天养生20130123

    深圳卫视天天养20130122期节目视频及要点内容,本期主题《按穴养气血调五脏》。养生讲述专家:中国老年保健协会专家,副主任医师,中医国际形象大使——李智。...

  • [健康运动] 反捶背脊式

    反捶背脊式 坐在板凳上,两手握空拳,放在腰胝部位,轻轻从下往上敲击。在敲击的过程中上身逐渐前俯,前俯到一定程度后头向左向后看(些过程敲击不要停,尽量敲击我们能够到的最上的...

  • [健康之路] 健康之路20170626养生操-导引术-五禽戏

    以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170626期节目视频及要点内容,本期养生主题《顺时养出健康来》。嘉宾:中国中医科学院副研究员代金刚。主要内容:蛇形蛹动通畅气血,五禽戏...

  • [养生堂2017] 五禽戏-导引术-养生堂20170317宋天彬

    本页提供2017年3月17日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 宋天彬 。主题是 《导出精气引出神》 。主要介绍导引术的起源,五禽戏是谁创造的等相关内容,百年养生网...

  • [聚健康2016] 健康节拍打起来_拍拍打打降血压-聚健康20160601

    以下内容为甘肃卫视聚健康20160601期节目视频及要点内容,本期养生主题《健康节拍打起来》。养生讲述专家:首都医科大学附属北京世纪坛医院中医骨科主任、副主任医师葛凤麟。主要内容:...

  • [健康运动] 卧位强筋操-锻炼颈椎、腰背、膝关节

    卧位强筋操,是一套从颈椎到腰背再到膝关节的锻炼方法。适合中老年及年青人的一种锻炼操,特别是对于对于走路锻炼有困难的老年人,这种卧位操就更好了。 1、在地上铺上垫子(或在较硬...

  • [秋季养生] 秋分节气养生操

    秋分养生操-掩耳侧倾式 1、两臂前起,掌心相对,捂住耳朵,两肘打开。 2、身体向左旋转,在此基础之上向右侧弯,体会左胁胁受到牵拉。 3、缓缓起身,转正。 4、按以上步骤,反方向再做...

  • [家政女皇2015] 家政女皇20151015健步走路锻炼要防风险

    以下内容为河北卫视家政女皇20151015期节目视频及要点内容,本期养生主题《伤肾伤跟腱走路锻炼要防风险》。养生讲述专家:著名中医养生专家,国家职业技能鉴定专家委员会委员王福印。主...

  • [饮食养生汇] 饮食养生汇20151015正确处理运动损伤

    以下内容为湖北卫视饮食养生汇20151015期节目视频及要点内容,本期养生主题《正确处理运动损伤》。养生讲述专家:首都医科大学附属北京同仁医院康复医学科主任医师闫汝蕴。主持人:宋英...

  • [饮食养生汇] 饮食养生汇20151014科学运动减少损伤

    以下内容为湖北卫视饮食养生汇20151014期节目视频及要点内容,本期养生主题《科学运动减少损伤》。本期养生主题:首都医科大学附属北京同仁医院康复医学科主任医师闫汝蕴。主持人:宋英...

  • [保健按摩] 强肾锻炼方法

    (一)搓腰眼 简单的说就是用两手把腰搓热,腰眼是中医中的一个穴位叫腰眼穴。 【腰眼穴的找法】 两手自然叉腰,位置在肚脐相平以下2~3cm,脊柱向外4cm的宽度,找到一个凹陷,用力按时会...

  • [健康之路2015] 健康之路20150710足不出户巧锻炼2

    中央电视台科教频道cctv10健康之路20150710《足不出户巧锻炼》。主要内容:伏案工作容易导致的问题、巧锻炼赶走鼠标手。专家:北京体育大学运动康复系副教授汪黎明。主持人:冀玉华。 ...

  • [健康之路2015] 健康之路20150709足不出户巧锻炼1

    以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150709期节目视频及要点内容,本期养生主题《足不出户巧锻炼》。养生讲述专家:北京体育大学运动康复系副教授汪黎明。主持人:冀玉华。 长...

  • [养生堂2015] 养生堂20150614走出来的健康隐患-2

    以下内容为北京卫视BTV养生堂20150614期节目视频及要点内容,本期养生主题《走出来的健康隐患2》。养生讲述专家:北京大学人民医院创伤骨科副主任付中国;北京大学人民医院创伤骨科足踝...

  • [养生堂2015] 养生堂20150613“走”出来的健康隐患-1

    以下内容为北京卫视BTV养生堂20150613期节目视频及要点内容,本期养生主题《走出来的健康隐患1》。养生讲述专家:北京大学人民医院创伤骨科副主任 主任医师付中国;北京大学人民医院创伤...

  • [健康之路2015] 健康之路20150521刘长喜:跟着动物学养生(下)

    中央电视台科教频道cctv10健康之路20150521《跟着动物学养生(下)》。主要内容:学习蜻蜓的动作、学习鹿的动作、学习熊的动作、学习猫的动作。专家:北京中医药大学养生研究所副主任医师刘...

  • [健康之路2015] 健康之路20150520刘长喜:跟着动物学养生(上)

    健康之路20150520《跟着动物学养生(上)》。主要内容:学习蛇的动作养生、学习老虎的动作养生、学习猴的动作养、学习乌龟呼吸养生。专家:北京中医药大学养生研究所副主任医师刘长喜。主...

  • [聚健康] 聚健康20150205葛凤麟:健康节拍打起来(1)-失眠

    甘肃卫视聚健康20150205期节目视频及要点内容《健康节拍打起来(1)》。神经衰弱引起的失眠。养生讲述专家:国家级非物质文化遗产、葛式捏筋拍打疗法第四代传人、北京世纪坛医院中医骨伤...

  • [健康之路2015] 健康之路20150304抻出健康来(二)

    中央电视台科教频道cctv10健康之路视频20150304《抻出健康来(二)》。抻筋护膝的小方法、经常崴脚、腿后跟痛、足根痛。养生讲述专家:中国中医科学院望京医院主任医师金阳。主持人:冀玉...

  • [健康之路2015] 健康之路20150303伸出健康来(一)

    中央电视台科教频道cctv10健康之路视频20150303《伸出健康来(一)》。主持人内容:抻筋的好处,抻筋预防颈椎病,抻筋预防背部骨头错位。专家:中国中医科学院望京医院主任医师金阳。主持人...

  • [健康之路2015] 健康之路20150204健身广场舞

    以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20141119期节目视频及要点内容,本期养生主题《快乐健身广场舞》。养生讲述专家:。主持人:冀玉华。 广场舞的运动强度 专家介绍:广场物属于...

推荐内容
//分享