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健康之路:期门穴,章门穴,云门穴,什么是募穴-20190701

来源:中央电视台健康之路 作者:养生铺养生网整理

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年7月1日节目视频要点内容笔记,本期主题《身体上的顺气开关》。做客专家:北京中医药大学东方医院主任医师——付国兵。主要内容:身体上的顺气开关有哪些等。

缓解气郁的症状

中医认为情绪不舒畅导致肝气不疏,肝经、胆经淤堵是引起胁肋胀痛的主要原因,时间长了容易出现重大问题。胸腹部藏着人体的五脏六腑,通过有效的按揉手法,可缓解气郁的症状。

期门穴

期门穴是肝经的募穴,按揉期门穴感到疼痛提示肝气不舒。

乳头下两个肋间隙为期门穴,按揉时要看是否有筋结和疼痛。按揉时有疼痛但没有筋结、条索状异物感,说明刚刚生过气,导致肝气郁滞;按揉时没有疼痛但有条索状异物感,则是常年累月的肝气不舒所致。

章门穴

章门穴是胆经的募穴,在肘尖所对应的位置。筋结不太明显的情况下,稍微用力在期门到章门区域搓揉2分钟即可;有筋结的情况下,需要用中指在穴位处适当用力地搓揉,把筋结打开,让心情恢复舒畅。

肺经不通往往表现为常常会出现胸闷气短、咳嗽、气喘的症状,感冒后,余邪未清引起的咳嗽,可以按揉云门穴来缓解。

云门穴

云门穴是肺经募穴,按揉云门穴可以疏通肺经,是调理肺经的重要穴位。锁骨下肩膀前的位置是云门穴。

捏法与拿法有区别,捏的是皮肤,拿的是肌肉,拿的力度更大一些。

拿捏云门穴有缓解乳腺增生的作用,左右各两分钟,如触摸有结节,可以把结节揉开,促进乳腺的供血。

人体的经络四通八达,如果经络有堵塞、气郁,相应的部位或脏器就会有所反应。

大拇指指侧放在胸前上下摩擦,触感与摸锁骨相同即为正常,如疼痛则说明身体有气郁。

胸前的膻中穴是宗气的聚集地,宗气通过肺浮布全身,营养五脏六腑和四肢百骸,支持身体各器官的正常运行,若宗气积在胸前就会影响身体功能。

两乳头连线中点即为膻中穴。用拇指的偏锋用合适的力度上下擦揉,每次5分钟左右,可缓解气郁的症状。在擦揉时建议隔一层衣服进行,避免给皮肤带来不适和伤害。

擦按膻中穴感觉疼痛是气郁的表现,膻中穴出现条索可能提示心脏有问题。当胸闷气短、心情不舒畅时,可以刺激膻中穴来缓解胸廓周围的不适症状。

什么是募穴

募穴是五脏六腑反应点。如果脏腑经络不通畅,不舒适首先会反映在此点。

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