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穴位调理大便-小便问题-便秘-腹泻-健康之路20190702

来源:中央电视台健康之路 作者:养生铺

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年7月2日节目视频及要点内容笔记,本期主题《二便问题肚腹调》。做客专家:付国兵。主要内容:如何根据“看肚脐”来判断二便问题,腹诊判断肾气等。

大小二便

中医学中的二便指的大便、小便。

通过肚脐看大便问题

中医讲究望、闻、问、切。如果肚脐是横着的一条线,则可能出现便秘的情况,如果肚脐是竖着的一条线,则可能出现腹泻的问题,如果肚脐的里面发白,说明体内有寒气,易腹泻。

大横穴缓解便秘问题

中医认为大横穴有温中散寒、通经活络的作用。便秘的人,在左侧的大横穴附近能够摸到硬结,刺激大横穴有帮助排便的效果。

大横穴的位置

人乳头垂直向下划线,与肚脐水平线的交点就是大横穴,两侧各一。先以一手按住穴位另一手辅助,用力往腰部方向点,感到抵抗力后再往下抠,按摩3-5次即可,但是不能刺激过强。

天枢穴

中医认为天枢穴是胃经的穴位,也是大肠经的募穴。天枢穴在腹中部,距脐中两寸,左右各一。点揉天枢穴可以起到缓解腹泻的作用。拇指按住穴位用力向下点,感到抵抗力后慢慢揉一分钟左右即可。

小便失禁

小便失禁的老年人,产后盆底肌受到损伤导致尿失禁的女性,由于前列腺增生问题而导致尿频的男性可以用中极穴治疗。

中极穴的位置

中极穴位于肚脐下四寸,是膀胱经的募穴。膀胱是人体内储存小便的部位。除此之外,影响小便的部位还有肾。中医认为肾有司开阖的作用。如果肾气充盈,尿液排泄也就正常。如果肾气不足,则容易出现尿失禁的问题。

判断肾气是否充盈

摸腹部的温度喝硬度可以判断肾气是否充盈。如果中脘穴温度低,则脾胃虚;如果关元穴,中极穴温度低,则肾虚。如果手摸中极穴的手感与触摸鼻子时,硬度相似则为正常,如手感像触摸嘴唇,则可能是肾气虚。

提肛的好处

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