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原穴,补脾虚,玉屏风散,太白穴,太渊穴-健康之路20190703

来源:中央电视台健康之路 作者:养生铺

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年7月3日节目视频及要点内容笔记,本期主题《夏季烦恼找源头》。做客专家:李志刚。主要内容:什么是原穴,健胃荞麦茶的做法等。

什么是原穴

黄帝内经》认为“五脏有疾,应取之十二原”,原穴是人体元气、元真聚集的地方,刺激原穴可以补五脏虚。

夏天容易导致脾虚

中医认为脾主运化,喜燥恶湿。长夏暑热,湿气重,容易导致脾气虚弱,造成脾胃功能下降。

脾虚的表现

  1. 食欲不振
  2. 身体困倦
  3. 容易腹泻

太白穴

中医讲究脾虚找“太白穴”,太白穴是足太阴脾经的原穴,可以补脾虚。足大趾第一跖趾关节后下方,赤白肉际凹陷处就是太白穴。每日起床前或睡前,用拇指的指腹,旋转按揉太白穴每次按揉5-10分钟,可缓解食欲不振的症状。

艾灸太白穴

艾灸太白穴治疗脾虚效果更好。生姜捣汁,敷在太白穴上,再取艾绒搓捻成米粒大小的艾炷每次灸3-5壮,每天坚持即可。姜有温中散寒、宽胸止呕的作用,配合艾灸,热气入太白穴通行十二经,温阳补气。

健胃荞麦茶

做法

将荞麦5克、黄芪15克热水冲泡闷10分钟后滤渣取汁饮用即可。坚持喝健胃荞麦饮可以健脾益胃,缓解夏季食欲不振的症状。

功效解析

荞麦有宽肠下气、调和气机的作用。

空调病

空调病就是因为长期吹空调,风、寒入侵人体引起的风寒感冒肺气虚时,通过人体皮肤、鼻、口腔起到的卫外功能就会下降,难以抵抗外邪,从而引起反复发作的“空调病”。

肺气虚的表现

  1. 容易感冒
  2. 爱出虚汗
  3. 少气懒言
  4. 咳嗽气喘

太渊穴

太渊穴既是气血汇集的地方,又是脉会,同时还是肺经的原穴,搭配肺经合穴尺泽穴,可治疗肺气虚、预防感冒。

刺激太渊穴和尺泽穴

手腕稍屈曲,腕横纹桡动脉波动处就是太渊穴。肘横纹与肱二头肌桡侧缘的交汇处就是尺泽穴。取艾条点燃,顺手太阴肺经方向从太渊穴缓慢灸到尺泽穴,在尺泽穴处停留感觉到温热,再返回太渊穴。反复艾灸20分钟左右,直到整个前臂都感觉温热。

玉屏风散

玉屏风散对肺气虚引起的易感冒、轻微咳嗽或者白、自汗、流鼻涕、打喷嚏有很好的疗效。

玉屏风散配鼻咽丸,坚持吃2-3个月,对治疗肺气虚引起的过敏性鼻炎引起的打喷嚏、流鼻涕有很好的作用。

夏季容易引起心气虚

五行学认为心气通于夏,夏季容易引起心气虚,导致失眠、胸闷、气短、情绪烦躁。

心气虚的主要表现

夏天不爱睡觉失眠、多梦、焦虑、恐惧、胸闷气短、心悸、心慌。

神门穴

神门穴是手少阴心经的原穴,有补益心气的作用,刺激神门穴不但能治疗神志的问题,而且还治疗心脏方面的问题。

将手腕屈起,在腕横纹尺侧腕屈肌健的桡侧缘,靠近里边可找到用拇指掐到的小窝处,就是神门穴。刺激神门穴可以采用掐揉的方法, 睡前用拇指的指甲、指腹掐揉神门穴,有补益心气的作用,对神志、精神方面的问题有很好的治疗效果。

睡前,取安神定志丸,搓揉成黄豆粒大小的圆球放在神门穴上,然后用胶布将其固定,可以辅助治疗心气虚引起的失眠症、恐惧症、焦虑。

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