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健康之路20161210阳气不足,金匮肾气丸,女人养生

来源:中央电视台健康之路 作者:养生铺

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2016年12月10日节目视频及要点内容笔记,本期主题《女人养生暖当先》。做客专家:中国中医科学院广安门医生主任——吴向红。主要内容:女人养生暖当先等。

女性脸色暗沉

阳气对于女性,不仅能够活血暖身,还能养颜驱散污秽。一些脸色暗沉的女性可能是体内阳气不足,造成秽物沉着脸色表现的较为暗沉。

覆盆子

覆盆子是在树莓长大饱满了,但是还没有熟到颜色特别艳丽的时候就采下来入药的。对于头发白的较早,或者脸色气色不好的人可以进食一些树莓酒。制作树莓酒可参照葡萄酒的制作方法。如果需要用其药效的可以直接用黄酒放上几粒覆盆子煮一会,既能补肾暖阳,还能养颜,特别适合女性美容食用。

《别录》益气轻身,令发不白。

总是睡不醒可能是阳气不足

俗话说春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月,冬天容易睡得久,经常犯困是一种正常的生理现象。但是如果一个人一年四季都是困困顿顿的,就跟阳气的缺失有关了。这类人在睡完觉之后还会觉得疲乏,困倦。在平时生活中自行按揉穴位补足阳气。

阳池穴

手背伸直外侧的凹陷的地方就是阳池穴,主一身阳气,经常的按揉此穴可以助气阳,还可以治鼠标手;命门是督脉上的一个穴位,督脉主一身阳气;肾腧穴对于温补肾阳很有效果。平时可以将手搓热了之后上下搓揉后背部。如果经常犯困没有精神的可以在以上的穴位上用雀啄灸的方法艾灸10分钟。

阳池穴

阳气——金匮肾气丸

阳虚的时候还会导致严重湿气。阳气虚弱在体内推不动湿气的排除,存留在体内。人体最明显的是肢体出现浮肿。专家推荐金匮肾气丸,可以缓解阳虚水肿。

阳虚尿频——益智仁

阳虚还会导致尿频,阳气是往上走的,如果缺失较多,就无法托住,导致尿频。对于病情较重的建议就医费用汤药。病情较轻的可以多食益智仁。益智仁起涩精固气,温中进食,摄涎唾,缩小便的功效。病情严重的可购买缩泉丸,其中包含了益智仁,山药,乌药三种药材。平时可将益智仁熬食用。

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