养生铺-关注健康养生-健康饮食知识!

养生铺

健康之路20150731姜良铎:夏季祛湿正当时(一)

来源:健康之路 作者:养生铺养生网

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150731期节目视频及要点内容,本期养生主题《夏季祛湿正当时(一)》。养生讲述专家:北京中医药大学东直门医院主任医师——姜良铎。主持人:冀玉华。

慢性病与湿的关系

专家介绍:中医认为常见慢性病与湿关系最密切,如风湿性关节炎、内风湿性关节炎、风湿性心脏病。从字面上看水显为湿,湿是中医里最难治的病。湿有黏腻、不宜祛除的特性。

慢性病与湿的关系

(慢性病与湿的关系)

湿易与其他邪气结合

湿同风结合叫风湿、湿同寒结合叫寒湿、湿同热结合叫湿热,而且湿本身可化热。暑热天气体内更易产生湿气产生暑湿。

判断体内是否有湿

专家介绍:判断身体是否有湿观察舌头最准确,中医看舌苔。常见湿气重的舌苔主要是舌苔厚腻,中医认为胖人体内多有湿。

判断体内是否有湿

(判断体内是否有湿)

【体内有湿的表现】

1、体胖肚大;

2、身重腿沉;

3、满面油光;

4、胸脘胀满;

5、大便黏腻;

6、小便不畅;

7、渴不欲饮,饥不欲食。

体内有湿的表现

(体内有湿的表现)

脾与内湿关系最大

专家介绍:脾与内湿关系最大。中医认为脾主运化水湿。冰饮伤脾容易造成体内湿气重。过食海鲜容易导致体内湿气重。肉吃得过多会影响脾的化湿能力。过量饮酒会导致体内湿气积聚。

健脾祛湿的中成药

专家介绍:参苓白术丸有健脾祛湿的作用。参苓白术丸祛湿通常吃两周即见效。夏季健脾祛湿首选食疗,专家推荐健脾祛湿

【健脾祛湿粥】

材料:薏米20克、白扁豆15克、茯苓15克、山药15克、陈皮3克;

做法:材料浸泡后煮粥。

健脾祛湿粥

(健脾祛湿粥)

注意:本站仅分享转载中央电视台科教频道《健康之路》视频,非中央电视台官方网站

转载须保留网址:/jiankangzhilu/2015/5555.html
『 猜你喜欢 』
  • 挑错
//分享