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20140507健康之路:睡觉老是醒怎么办

来源:健康之路 作者:嘟嘟

以下内容为中央电视台CCTV10健康之路20140506 期节目视频及要点内容。201400507期节目内容及视频将于20140507日晚18:00放出。最新节目请进入【健康之路】最新视频。 

养生讲述专家:北京中医药大学教授——李峰。

什么性格的人夜里容易睡来

专家介绍:紧张胆小型性格的人夜里容易睡来,这个紧张胆小不是一个贬义词,这种人做事都比较认真、仔细,而且愿意自己去反思。

中医认为胆主决断,胆虚者容易生导致早醒,中医称为胆虚痰扰。

(专家现场辨别胆虚痰扰的症状)

睡觉老醒的食疗方法

专家介绍:吃黄花菜可以缓解睡觉反复醒的症状。

黄花菜在中国传统文化里非常有名,黄花菜又叫萱草、忘忧草。中医认为黄花菜可以疏肝利胆、解郁安神,所以黄花菜可以当作一味药。

我们买到的都是干的黄花菜。鲜的黄花菜有毒,它的副作用可以导致人溶血,所以民间积累的经验说:黄花菜好吃但不能生着吃;得煮完、蒸完、晒完了才能食用。

黄花菜

黄花菜

黄花菜的食用方法

在临床中有两种吃法:(一)煮水喝,一次十五克。(二)煮完了后用浓缩的水加点蜜做成蜜,第天舀一勺(专家现场讲解煮制方法)。持续吃三周,安神解郁的效果特别好。如果讲究的话用黄花菜炒点鸡蛋、木耳也行。

(何嘉博士现场讲解缓解睡觉老醒的经络治疗法)

 

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